सर्दी जुकाम से ऐसे मिलेगी फटाफट राहत, अपनाएं ये यह 4 घरेलू उपाए

 मौसम के साथ ही सर्दियों में 'सर्दी जुकाम' होना आम बात है। सर्दी-जुकाम खासकर उन लोगों को ज्यादा होती है जिनकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। अक्सर सर्दी जुकाम होने पर सिर दर्द, नाक बहना, छींक आना, गले में खराश समेत कई बीमारियां भी लग जाती हैं। जिससे न तो किसी काम में मन लगता है और ना ही भरपूर खाना खा पाते हैं। सर्दी जुकाम से निजत पाना जरूरी है नही तो बुखार, निमोनिया जैसे बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। इसीलिए हम आपको बता रहे हैं सर्दी जुकाम से निजात पाने के घरेलू उपाय के बारे में...

1. सर्दी झुकाम लगने पर अदरक रामबांड का काम करती है। अदरक शरीर को गर्मी देती है, अदरक में एक ऐसी सुगंध होती है, जो बहती नाक को रोकने में मदद करती है। थोड़े से पानी में अदरक का टुकड़ा डालकर गर्म कर लें, उसके बाद शहद डालकर उसे मिलाएं और गर्म-गर्म पिएं, जल्द ही सर्दी जुकाम से निजात मिलेगी।
2. ज्यादातर लोग लहसुन का इस्तेमाल सब्ज़ियो के लिए करते हैं। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि सर्दी जुकाम में भी लहसुन के फयदे बहुत हैं। यह झुकाम के वायरस को मारने मदद करता है और आगे भी ठण्ड से बचाए रखता है। आधा गिलास पानी में 3-4 लहसुन की कली डालकर उबालें और ठंडा होने के बाद उसमे थोडा शहद मिलाकर पीलें।
3. आप घर में ही बड़ी आसानी से ग्रीन टी बना सकते हैं। ग्रीन टी बनाने में चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल करें। तुलसी के पत्तों, अदरक, लौंग और असम चाय को खूब उबालकर छान लें और उसमें थोड़ा सा निम्बू निचोड़ कर गर्म-गर्म पीने से सर्दी जुकाम में तुरंत आराम आता है।
4. दूध उबालते समय उसमें थोड़ी सी हल्दी डाल दें, फिर दूध को थोड़ी देर तक उबालें। गर्म-गर्म हल्दी वाला दूध पीने से सर्दी जुकाम समेत कई बीमारियां शरीर से खत्म हो जाती है।